lunes, 19 de enero de 2015

Sssssuicid

Siento que tengo un pensamiento pesimista de la vida que nadie puede cambiar. No veo a la muerte como algo triste. No veo al suicidio así. Estoy triste y tengo pensamientos feos sobre que estoy cerca a mi muerte planeada. No veo nada bueno en seguir viviendo. Estoy cansada. Si sigo así terminare muriendo de tristeza lentamente. Siento que es normal pensar así, o eso me dan a entender: que mis pensamientos suicidas son sólo pensamientos. Intentare decírselo al psicólogo a ver si me ve más como loca o normal. Si lo ve normal, pongo en duda a todo porque tener al suicidio como opción no puede ser algo normal, por lo menos eso parece.
Otra cosa que quisiera decir y qe me pasa es que al er un trastorno, lo quiero tener; no se sí será por mi personalidad auto destructiva y haya un trastorno para aquella persona que le gusta tener trastornos. Será hipocondríaca? Bueno quizá por eso me acerco tanto a mis obsesiones de contar calorías.
Siento que hay pensamientos que no me los pueden sacar, no podría cambiar de opinión. No se que busco de la terapia que estoy haciendo, supongo que conocerme de forma objetiva y ver porque pienso lo qe pienso. Nadie podría cambiar mi opinión sobre la vejez, yo no quiero vivir más de 40 y por lo tanto no tener hijos; no veo al hombre capaz de amarme; imposible que sea gorda ni rellenita, antes muerta...

domingo, 18 de enero de 2015

Vivir sin sal

Se puede? Notare la diferencia del gusto a las comidas? 
Me he propuesto eliminar la sal a mi comidas, quizá sustituirlo por un poco de sillao. Dejare de comer comidas enlatadas, cero sodio. 
Tebgo miedo a retener líquidos y terminar con piernas gordas. He comenzado a tomar pastillas anticonceptivas yazmin. Aunque dice que esta nueva presentación es diurética y elimina la retención de líquidos entre otras cosas, no me fio. Ya les contare como me va con estas después de unas semanas. 

viernes, 16 de enero de 2015

Triste, la veo venir

Estoy triste. No entiendo porque mi chico  me habla seco, porque me ignora. Quizá necesite espació pero si siento que no estamos bien, mi cabeza me tortura hasta que hable con el y arreglemos eso. Quizá se la agarro conmigo por cosas suyas. Estoy triste y el psicólogo al que estoy yendo no ayuda mucho. Aún estoy en la etapa en que ven que tengo, porque lloró.
De ayer a hoy, baje un kilo. Comi 700kcal. No tengo ganas de salir y mas tarde tengo que ver a mis amigas.

domingo, 11 de enero de 2015

Cero azúcar...

Que no tenga azúcar no significa que sea bajó en calorías?? Me compre este paquete de galletas y cada una son 11kcal, estas galletitas son muy pequeñas y en un paquetito hay como 16 galletitas así que sería 176!!!! No se que tanto afecta en la dieta. Parecieran unas galletas normales sin azúcar.


Aparte, no se cuabto de sodio tebgo que consumir y cuanto es mucho en una comida. Dicen que las gaseosas light tienen bastante sodio. El sodio te hincha.

viernes, 9 de enero de 2015

Último día débil.

Como estoy teniendo insomnio, me duermo como a las 3. Hasta las 8 estoy bien pero a las 10 en adelante me entra hambre o ansiedad y término comiendo pan, dulce, mi almuerzo calentado...
Esperó dejar de comprar dulces para alejar la tentación. Pesó 46,5! :( siempre hago ejercicio y tomó mucha agua y tes. Pero me doy gustitos y en la noche me digo "si ya comi esto, un poco más no va a cambiar" y después me atraco.
Cuado lo pruebe les digo que tal.

jueves, 8 de enero de 2015

46, de nuevo

Ayer comi mucha pasta y un jo colaré light y pringles de cebolla y un sublime...
Hoy pesó 46,2. De nuevo 46... Mañana iré al psicólogo, en serio. Estoy tomando tanta agua y tes que no puedo dormir porque quiero ir al baño. 
En verdad así no son mis piernas, pero me gustan como se ven.


miércoles, 7 de enero de 2015

Pastas rojas

45,6. 100gramos menos. Hoy comeré pastas :( espero que nada más. No se cuantas kcal tenga un plato te ravioles, espero que no me pase de 1000. Hoy hice ejercicio.


martes, 6 de enero de 2015

Menos 700 gramos

Ayer pesaba 46,4 y hoy 45,7. Ayer además de lo que postie, también comi unos bocaditos dulces y vino. Pero me contuve cuando llegue a mi casa, para no comer pan u otra cosa.
Instake:
Desayuno: mazamorra light 20
Almuerzo: tortilla de un huevo con espinaca y atún con una pequeña ensalada de tomate y palta.
Capuchino 


lunes, 5 de enero de 2015

No tientes al atracón

Hoy he decidido empezar a comer con límites, no me daré lujos, siempre que lo hago término en atracón. Si quiero comer algo tomate manzanilla o te cerdo o yogurt light o comeré manzana o frutas o gelatina light.
Instake:
Desayuno: huevo duro y un poco de granola 150
Manzanilla
Almuerzo: pollo hervido con ensalada de palta, lechuga, tomate y zanahoria 
Postre: mazamorra light 
Capuchino con leche light
Si tengo más hambre tomare un te verde, aún no me hace efecto el laxante de ayer así qe estaré con cólicos. Y a las 7 u 8pm comeré algo light.

domingo, 4 de enero de 2015

Mañana empiezo :)

Últimamente como y me digo: mañana como menos, pero aún así como mucho. Esperó tener rápido mi máquina de cardio y pesar la universidad para distraerme y empezar una dieta saludable. Además quiero ir al psicólogo, mi papa me comento que quería meterme a un psicólogo porque no dejaba qe me hiciera cariño, no se porque me incomodado cariño de mis padres... Espero mañana empezar con un buen desayuno, almuerzo y cena y quizá algún bocadito nutritivo entre comidas. Tengo que comprar frutas, quiero fresas. Si alguien sabe de alun postre rico y light donde quizá tenga fresas, comenten!!!

viernes, 2 de enero de 2015

La la la

No se que decir... Estoy haciendo ejercicio, una rutina fácil. Espero que me compren la máquina de cardio rápido para tener las piernas bien formadas y poder usar shorts con thingap. 
La próxima semana espero ir a una cita de psicólogo y quizá una de psiquiatra, por mi cuenta.
Seguro no pesó más de 46,5

jueves, 1 de enero de 2015

Atragantada



Primer atracón del año

Al final en año nuevo la pase con mis amigos, en verdad me siento desubicada cuando salgo con ellos. Siento que sólo salimos porque les caigo bien cuando tomamos y porque son amigos de mi amiga. Bueno la pase normal y ya me quería ir hoy temprano. 
Sólo había comido unos choritos a la chalaca hasta que llegue a mi casa y comi bife y me compre muchos dulces del grifo. No me termine todos y me tome un laxante. 
Es mi primer día del 2015 y comienzo con un pequeño atracón :( mañana me levantare para hacer ejercicio y comer sano...