Ataques mentales

Hoy estuve triste con un dolor presión en el pecho. Es psicológico lo se.

Gay, depresiva, un poco "anorexica" y auto destructiva, sólo falta que fracase paa ser la peor webada del mundo. Bueno me siento insegura e infeliz. Insegura porque conocí a una chica menor y más alta que no se que pasa con ella, no debería ilusionarme ni nada eso intento. Triste porque seguí saliendo con mi chico y desear no hacer cosas con el porque no quiero pero tengo que hacerlo me pone mal. Todo es una mierda. Soy cobarde. Mañana empiezo con mi dieta de 5... Hoy pesó 46,5 -_-

5 al día

De ahora en adelante, como no me sirvió la dieta anterior, comenzare a comer 5 comidas al día: desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena. Además de ejercicio cardio 5 veces al día. Y tomar smoothies. 

Desayuno uvas

Media mañana manzana

Almuerzo mitad de atún y ensalada cesar

Media tarde piña

Cena aún no se

Mi pesó antes y después del ejercicio

Algo extraño me paso hoy con respecto a mi pesó. Al princio me pese en la mañana sin haber comido 46,2 luego comi un poco de piña e hice elíptica 60 min y me pese 45,8!!! Por fin de nuevo en 45. Hoy he consumido 400 kcal.

Estos últimos días he estado bien. Me he comprado diferentes laxantes paa ver cual me siente mejor. He tomado dulcolax y me he comprado ciruelax, ya veré como me va. 

He conocido a una chica que es modelo, es bien alta y flaquita; habíamos ido a tomar a un bar con más amigas; pero ella no podía tomar alcohol porque estaba a dieta, tenía que desfilar en un par de semanas. Seguro pesa 45 y mide más de 1,70!! Que envidia.

Como ella puede hacer dieta y sentirse tan bien... Luego hablare con ella para ver, quizá tome algún suplemento.

De ayer a hoy

Tan al pie de la letra, no estoy siguiendo la dieta ayer consumi 600 kcal, 100 de más. Hoy consumí 550. Sin contr ejercicio, ósea sí consumó 300 calorías más entonces hago 45 min de elíptica para quemarlas. De ayer a hoy, baje como 700gramos. 

Me muero por tener un abdomen así y unas piernas así

Nueva dieta

Como les dije creo que necesito un plan pre establecido de que y cuantas calorías comeré. Encontré algunas dietas skiny, las que no tengas ayunos ni donde hayan días que consuma sólo 200 kcal.

Comenzare haciendo el primero. Porqe? Porqué sus calorías no son ni pocas lo muchas y porque comienzo los días coleando menos y término casi la semana comienzo más, además haré ejercicio así que seguro consumiré menos calorías. 

Veremos como me va.

Hoy pesó 46,5. Ya veremos la próxima semana :)

Último atracón de la semana?-ironía-.

Hoy tuve un atracón. En los últimos días, desde que deje de comer piña y caigua y yogures light con salvado y fruta, simplemente he comido con escusas. Escusa que haré elíptica, escusa que mañana como menos o hago más ejercicio, escusa que el lunes comienzo.

No quiero ser diacontinua. Es cierto que estoy más cansada y poco deprimida, es una escusa para comer más. Comer lo que como no me hace feliz, sólo me hace sentir llena. 

Me propongo mañana tomarme el tiempo para hacer un calendario de esta semana con mis comidas permitidas y ejercicio y calorías. Sólo por una semana para ver como me va.Estaré semana estaré con mi periodo, seguro qe la próxima pesare menos de 46!

Mañana postraré una entrada de mi plan! :)