Doctor de mis pesadillas

Ahora último deje de contar cuantas calorías como y darle importancia. En esta semana tengo que ir al doctor por un problema que no tiene que ver con la comida pero me da miedo que aunque este médico se especialice en otra cosa, el decida pesarme y me diga que pesó poco y que mi madre se de cuenta que adelgase dos kilos. Por eso he comido , además me ha venido el periodo así que pesó más. Después de esa cita comenzare mi dieta de nuevo. 

El otro día tuve un sueño o pesadilla donde este médico me pesaba y yo pesaba 30 kilos!!! Y no entendía porque aún me veía como sí pesará lo que pesó ahora... Fue horrible , me levanté asustada.

Hoy iré al doctor, esperaba pesar 48 por si el doc me quería pesar, pero en la mañana me pese y pesaba 49,6!!!!!!!! 

Mañana empiezo la dieta como sea!!!! Más tarde pondré mis reglas, no serán exigentes pero serán estrictas.

De mal a acabada

Me siento mal. Por un lado siento que lo que tengo con mi chico ya se acabo y deberíamos terminar pero no puedo hacerlo!!!!! No puedo y no se porqué

Por otro lado siento que mis amigas con las que toneo ya no están allí para mi, están en otra conociendo otras persona en otra sintonía. Odió sentir que no pertenezco a ningún lugar, me aburre pensar en salir con cualquiera y sólo quiero tener otra vida, otra maldita vida donde yo sea diferente, será que estoy un paso a mi suicidio?

Maldita necesidad

Bueno ahora último siento la necesidad instintiva de comer sin pensar, es como si al distraerme ya tuviera algo en la boca. Quiero comer todo aunque no meguste  el sabor y no tenga hambre. Atracón? Culpa culpa. 

Últimamente me siento muy mareada, aunque es raro porque hace una semana que estoy comiendo bien, con atracones no tan exagerados y por eso como, para no sentirme mareada. Para no tener dolor de cabeza como o para sentirme segura que me vendrá la regla como. 

Al ver todas las historias de anorexicas me digo que no quiero tener sus cuerpos raquíticos pero mis pensamientos anorexicos de contar calorías o querer sentir mis huesos o tener un thinsgap me asustan por eso grito por un psicólogo pero mis padres no me escuchan. Ya les dije pero no hacen nada, creen que estoy bien.

Cansada de todo

Estoy cansada, a veces mareada, esta semana como sabrán he estado comiendo mucho hoy me pese y salía 47. 

He estado viendo vídeos de chicas anorexicas, yo no quiero tener ese problema sólo no se que quiero. He estado pensando en pedir ayuda ósea un psicólogo. No digo que valla a volver a comer siendo consciente de las grasas y calorías sino que no quiero perder el control y adelgazar feo. No se cuándo pediré ayuda, ya lo había echo y hasta me llevaron a uno pero era muy caro 300 so la sesión.... Así que ya veremos como va todo, sólo puedo decir que estoy agotada de salir de ver lo mismo de no hacer lo que quiero y de seguir planeando mis sueños y no cumplirlos 

Un kilo más

Últimamente he estado comiendo demasiado, pasándome las mil calorias. Me arrepiento mucho pero no puedo purgarme. Hoy me pese y en una semana subí casi 1kilos!!!!! De 45,9 a 46,8 :(

No se porqué hay días que con el frío y el café mañaneros duele la barriga como si tuviera cólicos, por eso como de más, esperando que así se me pasé el dolor. Además me siento mareada, espero que la próxima semana estos atracones estúpidos terminen. Hoy tomare mucho líquido y quizá más tarde solo coma avena. Esta semana no comeré más chocolates ni grasas. 

Mi plan

Hoy me pese y salía 45.9!!!! Mi pesó más bajó hasta ahora. La verdad es que no quiero adelgazar tan bruscamente para que los cambios no sean feos. Espero mantenerme y bajar poquito.

Mi primera meta: 44

Mi segunda y creo que última meta: 42

Espero mantenerme entre 44 y 46 hasta que entré al gym, después bajare y tonificare haciendo cardio, además ya estaré acostumbrada a comer sano porque eso estoy haciendo ahora.

Atracón de feriado

Ayer tuve un gran atracón y tiñe laxantes. Hoy me levanté mareada, sin fuerzas como siempre y con dolor de pansa pero llena por eso. Suerte que mi mama no se dio cuenta de los laxantes, ella sabe que los tomo. Intenté hacer ejercicio, pero siempre las fuerzas del mundo hacían que tuviera flojera para no moverme de mi cama. Termine haciendo sólo 4 series de 60 abdominales. 

Le tome una foto a mi abdomen, se ve plano pero en verdad no se ve así después de la comida que trague.

Licuado verde

Hace unos días, una amiga me dio una receta light que era un licuado de manzana verde y pepino. Es muy baja en calorías y, según ella, rica. Cada una puede agregarle algo más o quitarle algo que no le guste. Los cambios son su decisión. 

Anemia

Si estas metido en esta dieta extrema de pocas calorías, probablemente te sientes cansada, mareada, renegona, aburrida. Bueno, hay que tener cuidado con la anemia.

Una receta para no tener anemia es un licuado de 1 zanahoria mediana (42kcal 100gm), 1 remolacha pequeña (44kcal 100gm), 1 taza de berro (19kcal 100gm), 1 taza de espinaca (26 kcal 100gm) y 10 naranjas (44kcal 100gm). Se refrigera.

Caigua

 La caigua es una baya  a la que se le atribuye diversos efectos en el cuerpo. Uno de ellos es el de la pérdida de la visión.

Decir que el consumo de caigua reduce la visión es un mito y surge debido a que la industria elabora liofilizados o micro pulverizados encapsulados de caigua concentrada, donde algunos de sus posibles efectos secundarios (la del encapsulado) es la visión borrosa.

La caigua es una hortaliza verde altamente recomendada para el consumo humano,contiene una serie de compuesto químicos naturales que de acuerdo a la evidencia científica aportan beneficios para la salud.

Es así que rápidamente la industria elabora los encapsulados de caigua que además pueden tener efectos secundarios y contraindicaciones (gestantes, personas medicadas para controlar las grasas, personas con problemas en el hígado).

Nutricionalmente, la caigua es muy baja en calorías (15 calorías por 100gramos) 

Es un alimento que contribuye con la hidratación ya que en un 95% es agua. 

Consume caigua fresca o cocida sin ningún temor, es una hortaliza saludable y segura dentro de la alimentación familiar.

Beneficios:

•  Como un excelente adelgazante y poderoso quemador de grasas, para eliminar el sobrepeso sin causar anorexia, desnutrición ni anemia.
• Mantenerse saludable y en un peso ideal.
• Reducir los niveles de colesterol y triglicéridos.
• Eliminar la celulitis
• Ayuda en casos de várices.
• Evitar la aparición de arterosclerosis.
• Prevenir enfermedades cardiacas y coronarias.
• Para dolores hepáticos, estomacales, renales y fiebres producidas por el paludismo.
• Limpiar la sangre.
• Anti-inflamatorio y Analgésico.
• Evita la incidencia del bocio.
• Utilizado en el mal funcionamiento de la tiroides.
• Estabilizar la hipertensión (presión alta).

Hoy

Es raro el sentimiento de ver la báscula y ver que peso con ropa y botas 47.1. Me he dado cuenta que si he bajado de peso, como unos tres kilos. Siento que no es normal lo que hago, pero que no está mal. Osea no voy a dejar de hacerlo, me gusta hacerlo, no encuentro sentido a lo que hago, la normalidad me aburre.

Odió pensar en el tiempo, se pasa demasiado rápido, ahora será año nuevo !!!!!!

No quiero cumplir años en enero, no quiero que nadie se de cuenta de mi problema con las calorías, ni mi delgadez, quiero vivir sola y tener el cuarto para mi. Tengo un documento en word donde pongo todo lo que como y otro de mis medidas y peso.

El otro día vi una película italiana creo, en un rato les pongo el vídeo y el nombre que ahora estoy por iPhone 

Maledimiele

https://www.youtube.com/watch?v=oG3e6_xEf7g

Es muuuy buena, trata sobre una chica que tiene bulimia, bueno me gusta como ponen a los atracones, porque es la realidad. Puedes comer, vomitar, comer, vomitar...

Encontré algunos tips, si te bañas con agua fria por 30 min, quemas 200 kcal!!! 

También vi un documental, esta en ingles con otro idioma, creo que es alemán:

https://www.youtube.com/watch?v=4Rdhi5v-16E

Aparte, mientras escribo esta entrada y veo blogs pro ana y mia, estoy escuchando Shakira, el álbum de "donde están los ladrones", se lo recomiendo.

Estos días

Un poco de lo que me esta pasando en estos momentos es que me siento con desgano a todo y todos. Me aburren mis amigas que amo, ya no quiero salir con mi chico, no quiero estar en mi casa...

Además a veces me pasa que algo me molesta y como yo soy muy impulsiva y sensible, no se si esta bien que este molesta. Le tengo que preguntar a una persona de mucha confianza para ver si lo que paso es suficiente razón como para que me moleste... Odio lo que amo, odio ser sensible, pero se que me encanta serlo, siento que veo otro lado de lo que los otros pasan por alto.

Aparte, mi papá me dijo que estaba mas flaca, no se que hacer para que no se den cuenta de mi cambio. En unos meses sera verano, estoy en primavera y tendré que usar menos ropa. No digo que seré raquítica, solo quiero tener un espacio entre las piernas y un cuerpo firme. No sé que hacer con mi padre...........