Actividad
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Calorías quemadas por 30 min
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Aerobic
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178
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Baloncesto
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258
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Badminton
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125
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Bolos
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108
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Paseo
rápido
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150
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Bicicleta
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150
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Bailar
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130
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Conducir
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50
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Pescar
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114
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Hacer
jardinería
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150-200
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Jugar a
golf
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108
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Hockey
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249
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Montar
caballo
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255
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Hacer
tareas domésticas
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75-125
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Patinar
sobre hielo
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314
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Hacer
footing
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300-450
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Judo
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363
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Montañerismo
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270
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Remar
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378
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Patinar
sobre ruedas
|
315
|
Correr
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325
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Sentarse a
la mesa de trabajo
|
50
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Esquiar
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252
|
Ir por las
escaleras hacia abajo
|
210
|
Ir por las
escaleras hacia arriba
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300-500
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Nadar
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250
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Tenis
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261
|
Voleibol
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93
|
Ver la
tele
|
50
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Andar sin
prisas (1.5-3 km/hora)
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60-75
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Andar sin
prisas (4.8 km/hora)
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150
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Andar más
rápido (6 km/hora)
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180
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Andar muy
rápido (7.5 km/hora)
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200-240
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Te muestra cómo puedes quemas las
calorías que has ingerido debido a un postre, ya sea por medio de actividades
como bici, corriendo, caminando, etc.
Te muestra cuantas calorías deberías
consumir y cuantas podrías consumir y bajar medio kilo por semana
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