Hoy he empezado con un plan, con una rutina y una meta. Comenzando, mi ruina de ejercicios consiste en 4 series de 69 abdominales, 4 series de 15 bíceps, 4 series de 20 para eliminar una grasita de los brazos y 4 series de 60 para la cintura en total 700.
Además desayunare, almorzare y cenare bien.
Me levantar máximo a las 11 para aprovechar el día.
Espero mantenerme entre 44 y 45.5 máximo
Mis medidas del cuerpo son:
Bíceps: 25
Cintura: 62
Poto: 91
Pierna muslo: 52
Pantorrilla: 33
Mi pan por ahora hasta que me meta al gym es bajar medidas de brazos y cintura, cuando vaya al gym haré mucho cardio y tonificare piernas, luego las bronceare. Ese es mi plan.
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